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ホットヨガスタジオ「美温」に入会しようと検討中で、ネット上の口コミ情報をお探しですね？
美温は、スポーツクラブ「NAS」系列の全国に17店舗ある女性専用ホットヨガスタジオであり、ここ数年でどんどん入会する方が増えている人気ヨガになります。
ホットヨガは、高温多湿のスタジオで汗をかきながらヨガをするため、ヨガ本来の効果だけでなく、代謝アップによるダイエット効果やデトックスによる美容効果、冷え性改善など、多くの効果が期待できます。
中でも、富士の溶岩石による質の良い熱でスタジオを温めている美温は、ホットヨガスタジオの中でも良質なスタジオであると言えます。
こちらでは、そんな美温の体験を受けてきた感想について記していますので、入会の参考にしていただければと思います。
美温ってどんなヨガスタジオ？
美温は女性専用ホットヨガスタジオ（大津一里山店を除く）
美温は女性専用のホットヨガのスタジオになります。
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ホットヨガとは、スタジオ内の温度と湿度を上げた中で、汗をポタポタ落としながらヨガレッスンを行い、ヨガ本来の効果だけでなく、代謝アップによるシェイプアップ効果、美容・美肌効果が多く期待できるため、ここ数年で一気にユーザーが増えています。
消費カロリーも多く、ダイエットをしたい若い女性、また、アンチエイジング効果を期待する20代から40代の若い女性に、特に支持を集めているヨガになります。
美温もホットヨガスタジオであり、滋賀県の大津一里山店をのぞき、ほぼ全店が女性専用になります。
男性の目が気になるという女性の方にも適したヨガスタジオです
美温は富士の溶岩石の熱でスタジオを温めている
美温の大きな特徴としては、富士の溶岩石の熱でスタジオを温める溶岩ホットヨガである点にあります。
これが富士の溶岩石で作ったプレートになり、直で触れると温かいです。
このプレートの下にお水を沸かす装置が仕込まれてあり、溶岩石を温めることで、スタジオの温度を上げています。
そのため、マイナスイオンたっぷりの質の良い熱が体を包み込んでくれるので、美肌効果が高く期待できます。
また、サラサラの汗が出るので、デトックス効果も期待できます。
美温は約18種類のレッスンバリエーション
美温のレッスンバリエーションは、現在18種類あります。
| レッスン名 | 強度 | |
|---|---|---|
| bionYOGA | bionYOGA ベーシック | 1 |
| bionYOGA リラックス | 1 | |
| bionYOGA 骨盤調整 | 1 | |
| bionYOGA リンパ | 1 | |
| bionYOGA 美腸 | 2 | |
| bionYOGA エナジー | 2 | |
| bionYOGA フロー | 3 | |
| bionYOGA シェイプ | 3 | |
| bionYOGA 美脚＆美尻 | 2 | |
| bionストレッチ | bionストレッチ & リセット | 1 |
| bionストレッチ & ビューティ | 1 | |
| bionストレッチ & 骨盤 | 2 | |
| bionPILATES | bionPILATES ベーシック | 1 |
| bionPILATES 姿勢 | 2 | |
| bionPILATES 美脚 | 2 | |
| bionOTHERS | bion バレエbeauty | 1 |
| bionACTIVE | bion ボールdeエクササイズ | 1 |
| bion de ダイエット | 2 |
ベーシックやリラックス系のヨガの他に、ピラティスや強度の高いパワー系も用意されています。
初心者向の方は、リラックス系から入っていって、慣れてくるとパワー系に移動していく傾向があるようです。
この他にも期間限定のレッスンもあり、それも含めると約20種類のレッスンが常時用意されているイメージ。
「次はあれを受けてみよう！」とできるので、飽きが来ません。
美温は全国に19店舗
美温は現在、全国に19店舗あります。
| 東京 | 東京オペラシティ店（初台）・芦花公園店・大崎店・三鷹店・高尾店 |
|---|---|
| 神奈川 | 溝の口店・藤沢店 |
| 千葉 | 西船橋店・新鎌ヶ谷店 |
| 埼玉 | 武蔵浦和店 |
| 愛知 | 大高店 |
| 大阪 | なかもず店・あべの店（天王寺） |
| 滋賀 | 大津一里山店 |
| 福岡 | 姪浜店・六本松店 |
| 北海道 | 札幌店 ※ドライタイプ |
美温は関東圏、特に東京に店舗が集中しています。
とはいえ、大阪や愛知、北海道、福岡にもいくつか店舗があり、その中でもビッグターミナル駅というよりは、少し外れたところに店舗があるケースが多いイメージです。
ヨガのような習い事は、自宅から遠いと通うのが面倒くさくなって、結局やめてしまうという事になりかねません。
もし自宅の近くに美温の店舗があるなら、通うチャンスと言えるでしょう。
美温の体験を受けてきた感想
では、美温の体験レッスンを実際に受けてきた感想になります。
今回は、東京都にある美温原宿店に体験を受けに行きました。
※原宿店は閉店しました。
美温原宿店の外観
美温原宿店は、JR山手線の原宿駅から徒歩1分のところにあります。
東京メトロ千代田線・副都心線の明治神宮前駅の2番出口からも徒歩2分程度です。
原宿駅の竹下口改札を出て、竹下通りの方に信号を渡り、JRの線路沿いの道を歩くとすぐに到着する「原宿神宮の森ビル」の4階です。
写真の左側には「KAMOスポーツ」があります。
ビルの入り口にはこのような看板が出ていて、「美温」の表記もあります。
少し中に入っていくと、エレベーターがあり、4階に上がると美温原宿店に到着します。
美温原宿店の内観
エレベーターを出ると左側にカウンターがありました。
お水を買ったりした場合は、ここでお会計をします。
右側に視線を移すと、スタジオの看板がありました。
奥のタイルがオシャレです。
少し中に入ると右手に、大きめのタオルと小さめのタオルが積まれてあります。
美温は、タオルは毎回無料貸し出し制なので、持っていかなくて大丈夫です。これは嬉しい！
中に進むと、右手に靴箱があり、奥が更衣室になっています。
このロビー的な共用部分は、そんなに広くありません。
更衣室・パウダールームは、結構広いです。
ロッカーは50個ぐらいあったと思います。
パウダールームには、化粧水・乳液も完備してました。
全部無料で使えます（※持ち帰りは厳禁です！）。
鏡面台の植物がいい感じです。
全体的にかなり清潔感がある印象。
シャワーは全部で7基ありました。
7基だと、シャワー待ちの時間は少し発生するかと思いますが、これはどのホットヨガでも一緒。
むしろ7基は平均的な台数です。
シャワーも清潔感に溢れていました。
髪の毛とか掃除されてないホットヨガやスポーツジム、ありますもんねえ…。
シャンプー・リンス完備です。これは嬉しい！
ホットヨガは、シャンプーが用意されて無いところが多いです。
コンディショナー、クレンジングもありました。
アメニティの装備はかなり良い印象。
着替えが終わるって、外に出ると、すぐにスタジオへの扉があります。
この扉を開けると、いよいよホットヨガのスタジオ
スタジオ内はこのような感じでした。（ヨガ中の先生の写真をパシャリ）
横長のスタジオで、マックス15人から20人ぐらい収容できる感じだと思います。
レッスンを受けた感想
私が実際にレッスンを受けた感想としては
- 程よい温かさのホットヨガ
- レッスン強度はそんなに高くない
- インストラクターの押しが強くない
という感想を持ちました。
一つずつ解説していきます。
美温のホットヨガは程よい温かさ
美温のホットヨガは、温度がそんなに高すぎず、程よい温かさだと感じました。
これまでいくつかホットヨガを受けましたが、レッスン終了後に顔が真っ赤になるほどのホットヨガもいくつかありました。
でも、美温は温度が高すぎず、汗が自然とポタポタ落ちていく感じ。
また、溶岩ホットヨガなので、じわじわ顔や体から汗が湧き出てくる感じで、非常に心地よいです。
ホームページにあるように、デトックスや美容・美肌効果につながりそうだなと感じました。
美温のレッスンはそんなに強度が高くない
美温のレッスンは、そんなに強度が高くないと感じました。
私が受けたのは「bionYOGA 美脚＆美尻」で、強度2のレッスンですが、全然ついていけます。
ヨガには足や腕に力が必要なポーズもありますが、そんなにしんどいと感じることはありませんでした。
これなら、運動が苦手な方でもついていけると感じましたし、もしついていけなさそうなら、無理しないで休みながら取り組んでも全然問題ありませんので、ご自身の体調に合わせて取り組めます。
また、レッスンの途中で5分ほどの休憩もあって、外の空気を吸うことも出来ますので、他のヨガスタジオと比較すると、初心者に優しいレッスンだと感じました。
インストラクターの押しが強くない
インストラクターの方の教え方は、押しが全然強くないという印象です。
他のヨガスタジオでは、熱心に指導していただくあまり、ポーズを強引に直してきたり、名前を呼ばれてダメ出しをされることもあったのですが、美温では一切ありませんでした。
物販の強要もありませんでしし、レッスンと同じで、ご自身の気の向くままに取り組めると感じました。
美温はどんな人に向いている？
日常で、体を動かしたり伸ばしたりする機会が少ない方
美温は、日常で体を動かす機会がなく、体が縮こまっていると感じている方におすすめだと感じました。
美温のレッスンでは、体の色んな部分を伸ばし、柔軟性をアップさせることで、身体の機能を促進したり、副交感神経を促進したりしてくれます。
デスクワークで、体を動かしていないという方は、
運動不足を解消したいけど、そんなに激しい運動はしたくない方
美温は、運動不足を解消したいけど、そんなに激しい運動はしたくない方に適していると思います。
体を動かす機会がない⇒体を動かしたい
という場合は、様々な選択肢があります。
スポーツクラブやトレーニングジムという選択肢もあるかと思いますが、そんなに運動は得意じゃないという方もいらっしゃると思います。
美温のヨガは、そんなに強度の強い運動ではないけど、全身を緩やかに動かしたり伸ばしたりするエクササイズなので、運動神経に自信がない方でもついていきやすいです。
冷え性に悩んでいる女性
美温は、溶岩石の熱で体を温めてくれる溶岩ホットヨガなので、
冬の寒さで体が冷えやすかったり、夏のクーラーで冷えやすかったりという方は、美温でホットヨガに取り組むと、冷え性が軽減するかもしれません。
特にレッスン前に5分早く行って寝そべるのがおすすめです。
現在男女共用のヨガに通っていて、男性の目線が気になる方
他のヨガスタジオに通っているけど、男女共用で抵抗があるという女性の方も多いと思います。
ヨガウェアは割と開放的な服装が多いので、男性と一緒に受けると気になることもありますよね。
また、何かが気になったら、せっかくリラックスしに行っているのに、集中して取り組めないというのもあるかもしれません。
その点、美温は全店女性専用なので、男性の目線を気にすることなく安心してレッスンに取り組めると思います。
家の近くに「美温」のスタジオがある方
やはり習い事はご自宅の近くか勤務先・通学先の近く、買い物でよく訪れる場所など、行動範囲内でないと、面倒くさくなってやめてしまうことが多いです。
様々なヨガスタジオが様々な場所にありますが、行動範囲、特に自宅の近くや通勤帰りの通り道に美温のすたじおがある方には適していると思います。
美温のネット上の口コミ
こちらでは、美温のネット上の口コミに関しても掲載しておきます。
先日NASアンバサダー数名で
あべの店の美温に行ってきました★NASの美温は一般的なホットヨガとは違いヒーターや加湿器は使わず
岩盤石のプレートで室内が暖かくなってるので、暑くても呼吸もしやすく、体がすごくリフレッシュ出来るので
おススメです❤?#fl2019aw#スポーツクラブNAS pic.twitter.com/4sRbviBWyr? 双葉 ケイ❤?KEI (@KEI46KE) December 5, 2019
ホットヨガ美温に行きました♪
今日は、自立神経を整えるヨガです😄
体が伸びた感じがしてイタ気持ちよかったです♪
大丸の前のクリスマスツリーが綺麗です✨✨✨#北海道 #札幌市中央区 #札幌駅#ホットヨガ美温 #自立神経#大丸 #クリスマスツリー https://t.co/5jSiHwC3TP
? AngelJewel (@AngelJewel19) December 2, 2019
今日はここ。NASに併設の美温で岩盤ホットヨガを体験してきたw気持ちよかったw通ってるジムにもホットヨガあるんだけど、今日定休日で、昨日も空中ヨガでゲロ吐いちゃってその後のZUMBA出来なかったんで、なんかやりたかった #ホットヨガ #美温 pic.twitter.com/g8Otyqth54
? は?”ーと?”??? (@birdmtbird) June 7, 2019
綺麗なスタジオで気持ち良い汗を流せます。
身体の温まり方がちょうど良いと感じました。
着替える所は少し狭いですが、オペラシティの中という便利な場所なので仕方ないかなと思います。
先生も素敵です。引用元: googlemap口コミ
綺麗だし当日のレッスン開始間際まで予約が取れるので助かってます。スタッフさんの勧誘も皆無。使いやすいです。
引用元: googlemap口コミ
まとめ
まとめます。
美温のレッスン体験レッスンを受けた結果
- 美温のホットヨガは程よい温かさ
- 美温のレッスンはそんなに強度が高くない
- インストラクターの押しが強くない
という感想を持ち、
- 日常で、体を動かしたり伸ばしたりする機会が少ない方
- 冷え性に悩んでいる女性
- 現在男女共用のヨガに通っていて、男性の目線が気になる方
- 家の近くに「美温」のスタジオがある方
<li運動不足を解消したいけど、そんなに激しい運動はしたくない方
に向いていると感じました。
非常に初心者に優しいヨガスタジオ、という印象でした。
美温は全国に17店舗あり、東京・大阪だけでなくスタジオがあります。
もし、ご自宅やお勤め先の近くに美温のスタジオがあり、気になっている方は、体験から受けに行ってみてはいかがでしょうか。
