powerd by フィットネスウォッチャー
暗闇キックボクシングで人気急上昇中のバーネススタイル（BurnesStyle）の体験レッスンを受けてきたので、レビューを書きました。
バーネススタイルはコロナが収束した2023年5月以降、ステジオ数がどんどん増えているため、人気が高まっていることが分かります。
今回は、数多くの暗闇フィットネスを体験した筆者が、バーネススタイルの体験レッスンにも行ってきた感想を記事にしました！
バーネススタイルの設備やレッスン内容について、どんなエクササイズを行っているのか、痩せられそうかどうか、ご覧の方が体験を受けたり入会するための判断材料になるよう、まとめましたので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。
目次
バーネススタイルを徹底調査！
では、バーネススタイルのレッスンを実際に調査していきます。
今回はバーネススタイル五反田店の体験レッスンを調査しました。
五反田店は新規オープンという事で、お店の外がにぎわっていました。
中に入ります。
非常に清潔感があるエントランス。
テンション上がりました。
壁にサンドバッグの配置図がありました。
真ん中にインストラクターさん用のエリアがあって、両サイドに受講者用のエリアが分かれているようです。
みく
エントランスでボクシンググローブとオリジナルシューズをレンタルしました。
↑グローブはこんな感じです。
↑オリジナルシューズは素足に履きます。
みく
更衣室で着替えを済ませて、いよいよスタジオに入ります。
薄暗がりな感じがワクワクします。
サンドバッグがたくさんありました！
設備費、めっちゃかかってるよね。
ちなみに壁にも照明が仕込まれていて、点灯したり消えたりします。
やっぱり暗闇系はテンション上がります。
バーネススタイルのレッスンを実際に受講！
レッスンがスタートしました。
ガンガンにかかる音楽と、照明が赤・青・緑とカラフルに点灯。クラブにいるみたい。
お気づきの方も多いと思いますが、サンドバッグに数字が書かれてあります。
インストラクターの方が「１，２，１，２！」「３，３！」「８！８！」と導いてくれます。
その数字をめがけてパンチ・キックを繰り出すイメージ。
わかりやすいので、参加初日でも全然ついていけます。
大学生のお友達、kahoちゃんに一緒に受けてもらいました。
kahoちゃんはボクシング経験なし。
今日のレッスンは初級のレッスンという事ですが…
構えて。
パンチパンチパンチパンチ！
キックキックキックキック！
めちゃノリノリで、全然ついていってました！
kahoちゃんがあとから言ってましたが、体幹をしっかりしないとパンチ・キックができないとのこと。
暗闇ボクシングは、体幹強化に非常に良いとのこと。
インストラクターの方が真ん中で導いてくれます。
たまに、受講者の所に寄ってきて、パンチ・キック一緒にやってくれます。
インストラクターの方は、イケメンの男性の方で、接し方・言葉の一つ一つ、非常に優しい感じがしました。
みく
ワンレッスンはおよそ30分。
最後に瞑想するのがバーネススタイル。さすがLAVAと同じ運営会社さん。
レッスンについていける？
初心者でも初日から全然ついていけるレッスンと感じました。
ヘトヘトになるまでレッスンして、シェイプアップするというイメージではないかな？
通いたくなるようなレッスン内容やスタジオ環境で、継続しやすいから、苦なく通えて、結果シェイプアップに成功する。そういうイメージ。
レッスンはしんどくない？
やりやすいレッスンというイメージ。
最大消費カロリー800kcalと聞いていましたが、初級だったからか、そんなに消費するレッスンには感じなかった。
インストラクターの方はどう？
親切で優しいです。あと、イケメンが多いです。
痩せられる？
「バーネススタイルは痩せるかどうか？」
月並みな感想ですが、その人次第でしょう。
初心者用のレッスンが、体を動かす習慣がない方でもついていけるものなので、強度は低いです。
そういう意味では本当に痩せるかな？と不安になる方もいらっしゃるのかなと思います。
しかし、バーネススタイルは初心者用のついていけるプログラムからハードなプログラムが用意されているので、ご自身の目指すところに合わせてレッスンの強度を選べばいいと思います。
痩せるかどうかは、レッスンの強度ではなく、継続できるかどうか。
そういう意味では、環境面がしっかりしていて、インストラクターやスタッフの方が優しくてフレンドリーなバーネススタイルは通いやすく、継続しやすいので、結果痩せやすいのではないかと感じました。
みく
室内は暑くない？
ホットキックボクシングということだけど、室内温度は30度の設定ということだし、少し汗ばむという感じ。
LAVAみたいに汗でぐちゃぐちゃになるという感じでは無い。
バーネススタイルのメリット・デメリット
・バランスよく筋力を整えながらシェイプアップできるので、美しいボディラインをゲットする効果が期待できる
・音楽や照明などの非日常な環境で楽しんでシェイプアップできる
・暗闇なので周りの目を気にしないで取り組めるのでより高い運動効果が期待できる
・キックボクシングが覚えられる
・料金がやや高め
みく
- 体験レッスンが3300円⇒980円
- 体験レッスン後の入会で、月会費が永久2200円引き！
- 他のジムやフィットネスからの乗換ならなんと3か月無料！
まとめ
まとめます。
バーネススタイルは、がっつり系の暗闇キックボクシングというよりは、初心者から上級者まで、万人向けの暗闇キックボクシングでした。
料金に関する不満は少し目立ちましたが、レッスンに対する満足度も高い口コミが多かったですし、レッスンが楽しいという口コミ、清潔感の満足度が高いという口コミも多かったです。
なにより、レッスンを継続していけると、シェイプアップ効果は高く期待できるという口コミが多かったです。
痩せるかどうかは継続がカギとなります。
バーネススタイルは、継続しやすい要素が多くありましたので、結果ダイエット成功の力になってくれやすい暗闇フィットネススタジオであると考えられます。
- 体験レッスンが3300円⇒980円
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